Медитація, як техніка духовного шляху та просвітління відома давно. Про неї багато пишуть і кажуть, намагаються практикувати. Останнім часом до медитативних технік зріс і інтерес психотерапевтів. Отже, що це таке? Я спробую викласти тут історичні витоки цієї техніки та її застосування у лікуванні як психічних розладів, і у досягненні психологічного комфорту.
Як на Сході , так і на Заході "его", або "я", вважається центральним організуючим принципом наших відносин зі світом. У багатьох течіях західної психології страждання розглядається як результат порушення формування его, а моделлю здоров'я виступає його система, що справно функціонує.
КОРОТКОТЕРМІНОВА ПСИХОТЕРАПІЯ
Мета цього виду психотерапії - викликати обмежені, але суттєві позитивні зміни протягом короткого часу (курс рідко триває понад шість місяців; часто термін буває значно меншим). Оскільки при цьому увага фокусується на специфічних проблемах, іноді використовується термін фокальна психотерапія. Основні процедури короткострокової психотерапії вже були описані. Це більшою мірою прийоми, загальні всім видів психотерапії, ніж специфічні методи будь-якої психотерапевтичної «школи».
Інший компонент психотерапії - взаємини між пацієнтом і психотерапевтом - присутній з самого початку терапії, причому його значення зростає тим більше, чим довше триває лікування або чим частіше проводяться сеанси.
При всіх формах психотерапії психотерапевт намагається допомогти хворому у подоланні емоційних проблем, поєднуючи вислуховування та висловлювання. У цьому процесі перше, як правило, важливіше за друге, оскільки головна мета лікування — допомогти пацієнту краще зрозуміти себе.
Коротко відповісти на це питання важко, оскільки існує багато різних форм психотерапії. Основні елементи такого лікування можна проілюструвати загалом на прикладі короткострокової терапії, яка зазвичай проводиться психіатром протягом кількох місяців при наданні допомоги хворому, чиї проблеми в основному пов'язані з міжособистісними взаємини.
Під психотерапією розуміють такі взаємини з професіоналом, у процесі яких пацієнт може виявити приховані причини своїх проблем, дослідити ці причини і, по можливості, змінити деякі фактори, що їх визначають за допомогою власних неусвідомлюваних сил.