Під психотерапією розуміють такі взаємини з професіоналом, у процесі яких пацієнт може виявити приховані причини своїх проблем, дослідити ці причини і, по можливості, змінити деякі фактори, що їх визначають за допомогою власних неусвідомлюваних сил.
Люди, недосвідчені в психотерапії, часто невірно трактують поняття психотерапії. причин і сенсу того, що сталося. Одні вимагають, щоб розкривали з проблеми і терапевт "знаходив" до них підхід, інші розповідають терапевту про те, що з ними трапилося і як вони себе почувають, і потім чекають від нього пояснення причин і сенсу того, що сталося.в тому, що він нав'язує пацієнтам свої теоритичні погляди та цінності замість того, щоб дозволити самостійно пізнавати себе, рости і робити власний вибір, що таке сучасна психотерапія і якою вона є.
Сучасна психотерапія заснована на інтеграції-це здатність втягувати в роботу одночасно мислення, поведінку, емоції, інтуїцію і "дух", не дозволяючи домінувати однієї з цих складових за рахунок інших і на гуманістичній психотерапії-це використання активних технік, щоб націлити пацієнта на дослідження власних переживань, минулих і сьогодення, знайти в них сенс для себе і відзначити зміни у своїх почуттях та стані здоров'я.