При всіх формах психотерапії психотерапевт намагається допомогти хворому у подоланні емоційних проблем, поєднуючи вислуховування та висловлювання. У цьому процесі перше, як правило, важливіше за друге, оскільки головна мета лікування — допомогти пацієнту краще зрозуміти себе.
Для хворого частиною цього процесу є роздуми вголос, добре допомагає проясняти ідеї, які раніше не сформульовані в словесній формі, а також дозволяє усвідомити нерозпізнані до того зв'язки між певними аспектами почуттів та поведінки. Відновлення морального стану—важлива частина психотерапії, оскільки більшість хворих, які отримують психотерапевтичну допомогу, багаторазово переживали невдачі і були деморалізовані, втративши впевненість у тому, що можуть самі допомогти собі. Вивільнення емоцій може бути корисним на ранніх стадіях терапії, якщо хворий емоційно збуджений; Однак не слід багаторазово використовувати цей прийом." Термін " відреагування " відноситься до методики, при якій досягається особливо інтенсивне і швидке вивільнення почуттів. Всі форми психологічної терапії включають раціоналізацію у яка допомагає зробити більш зрозумілим розлад пацієнта. його в подробицях, психотерапевт (як при поведінковій або короткостроковій психотерапії), або сам хворий складає його з часткових пояснень і інтерпретацій (як при психоаналітично-орієнтованих формах психотерапії) Який би не був спосіб подання розумного пояснення, проблема в результаті стає більш зрозумілою При гіпнозі воно спеціально культивується як головний засіб впливу При інших видах терапії навіювання, наскільки це можливо, усувається, тому що його дія зазвичай нетриває.